como tonificar gluteos Original segmento de una clase de step, de lo básico a lo más creativo

Hola! En este video Carlos Schuckmann te muestra un nuevo Segmento de Step, ideal para tonificar piernas y glúteos.

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El step suma la actividad cardiovascular con la de tonificación, es un trabajo muy completo, ideal para los que quieren bajar de peso.
Mejora el rendimiento cardiovascular y la capacidad de absorción de oxígeno.
Consume un elevado número de calorías, por lo que resulta muy útil para reducir grasas.
Tonifica glúteos, piernas y caderas.
Mejora: la fuerza y resistencia del cuerpo, la capacidad de coordinación y la flexibilidad
Las coreografías permiten hacer ejercicio de una manera divertida y estimulante.
Si el ejercicio se realiza correctamente, no tiene riesgos ya que el impacto es similar al de una persona trotando.

como tonificar gluteos Original segmento de una clase de step, de lo básico a lo más creativo
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Sports	Upload TimePublished on 6 Jan 2017

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