como tonificar gluteos Track de Step - Prof. Adrian Andreani

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- El step suma la actividad cardiovascular con la de tonificación, es un trabajo muy completo, ideal para los que quieren bajar de peso.
Mejora el rendimiento cardiovascular y la capacidad de absorción de oxígeno.
Consume un elevado número de calorías, por lo que resulta muy útil para reducir grasas.
Tonifica glúteos, piernas y caderas.
Mejora: la fuerza y resistencia del cuerpo, la capacidad de coordinación y la flexibilidad
Las coreografías permiten hacer ejercicio de una manera divertida y estimulante.
Si el ejercicio se realiza correctamente, no tiene riesgos ya que el impacto es similar al de una persona trotando.

como tonificar gluteos Track de Step - Prof. Adrian Andreani
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Sports	Upload TimePublished on 23 Jan 2014

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